Jak často strávíte bezesné noci, házením a otáčením se v posteli a snahou o pohodlí, a následujícího rána se probudíte unavení a zlomení? Samozřejmě můžete vinit komáry, kterým vychvalovaný Fumitox nepomáhá, můžete vinit úplněk nebo magnetické bouře. Ale možná za to může tvoje postel. Může být kamarádka i nepřítelka. Máte dobrou postel? Typická životnost postele je asi deset let. U tlustého člověka se může stát nepoužitelným ještě rychleji. Potřeby a preference se navíc mění s věkem. Potřebujeme novou postel?
Odpovězte na jednoduché otázky:
- Bolí mě po spánku krk nebo dolní část zad?
- Je postel příliš malá?
- Pletou vám pružiny a hrboly?
- Sejdeme se s manželem do středu postele?
- Je spodní část postele křivá?
Tradice používání věci „do posledního“je v naší kultuře zastáncem, ale nezachráníme se na posteli, kde strávíme alespoň třetinu svého života …
Dobrá postel vytváří maximální pohodlí a je přizpůsobena individuálním charakteristikám našeho těla. Většina postelí se skládá z těla a matrace, přičemž pohodlí závisí hlavně na matraci. Matrace se zase skládá z několika částí. Nejprve přichází látkové čalounění, které spojuje všechny kousky dohromady, poté existují vrstvy výplně, díky nimž je postel měkká a umožňuje jí absorbovat vlhkost z vašeho těla. Třetí část, na které zpravidla závisí pružnost a hustota matrace, je založena na pružinách z tvrzené oceli. Existují různé způsoby, jak zajistit pružnost, ale obecně platí, že čím více pružin a čím silnější je drát, ze kterého jsou připraveny, tím vyšší je pružnost.
V poslední době se rozšířily pěnové a latexové matrace, které jsou lehčí než pružinové. Dobrá matrace je ale dobrá jen tehdy, když odpovídá základně postele, pro kterou je obvykle určena. Hluboké pouzdro připomínající zásuvku působí jako tlumič nárazů, umožňuje matraci dýchat a výrazně tak prodlužuje její životnost. K dispozici jsou postele s pootevřeným dnem, vyrobené z pevných kovových nebo dřevěných roštů a pružin, které zajišťují větrání matrace. V závislosti na pružnosti kolejnic a pružin může být dno pevné nebo pružné.
Jak si vybrat postel?
Na co byste měli pamatovat při nákupu matrace? Než půjdete do obchodu pro novou postel, rozhodněte se, co je pro vás nejdůležitější: cena, velikost nebo zdraví? A neváhejte vyzkoušet matraci v obchodě. Lehněte si, zaujměte různé polohy, zejména ty, ve kterých spíte.
Tak:
- Pohodlí a podpora. Matrace by neměla být tvrdá jako deska. Příliš tvrdá postel může zhoršit problémy se zády. Poslouchejte své tělo a řekne vám, co je pro vás nejlepší. Lehněte si na záda. Pokud si můžete dát ruku pod záda, ale ruku je obtížné projít, a pokud se můžete klidně otočit, pak je matrace pro vás vhodná z hlediska pružnosti. Dobrá matrace by měla vaše tělo podepřít, aby vaše páteř zůstala vodorovná, když ležíte na boku. Tlustý člověk potřebuje pevnější postel.
- Šířka. Vyberte si postel, která vám neomezí svobodu pohybu. Pokud kupujete postel pro manželský pár, nezapomeňte, že se standardní manželskou postelí nemá každý dospělý přiděleno více místa než dítěti v postýlce.
- Zařízení. Pokud je to možné, dokupte si matraci a kufřík jako sadu, která vám poskytne pohodlí a ochrání vaši páteř před přetížením. Staré dno může zničit novou matraci a ovlivnit záruku výrobce.
- Zdravotní problémy. Samozřejmě se liší. Pokud jste alergičtí na prach nebo přírodní materiály používané k plnění matrací (například z mořských řas), může být pro vás vhodná matrace ze syntetických vláken nebo pěny. Je třeba poznamenat, že alergeny se neshromažďují v roštových postelích a vodních matracích. Vodní matrace také umožňují rovnoměrné rozložení tělesné hmotnosti, takže je vhodný pro ty, kteří bolestně snášejí stlačení částí těla v kontaktu s postelí. U starších lidí dávejte pozor na výšku postele. Když sedíte na okraji postele, měly by se vaše nohy dotýkat podlahy. Rovněž vám usnadní vstávání a lehnutí, pokud je okraj postele pevný.
- Kvalita. Výraz „lakomec platí dvakrát“je často pravdivý. Proto na základě svých možností kupte postel té nejlepší kvality.
- Rozměry. Pokud máte omezený životní prostor, můžete zvážit nákup postele, která se zvedá až ke zdi nebo se otevírá jako skříň. Další možností je nákup pěnové matrace, kterou lze snadno vyvalovat na podlahu. Tyto matrace se prodávají na rozkládací pohovky pro spaní.
Péče o postel
Správná péče o postel výrazně prodlouží jeho životnost. Udělejte si čas na přečtení pokynů pro péči vydaných výrobcem. Až se dostanete domů, co nejdříve z ní odstraňte plastový obal. Tím zabráníte kondenzaci a zajistíte vlhkost, plesnivost a hnilobu postele. A zde je několik dalších tipů:
- První měsíce, každý jeden až dva týdny a poté každé tři měsíce, překlopte novou matraci s pružinami z jedné strany na druhou a rozložte ji čelo směrem k nohám. Tím zajistíte správné rozložení výplně a matraci udržíte rovnou. Pěnovou matraci není třeba převracet.
- Pružinové matrace nikdy neskládejte, neohýbejte ani nestlačujte. Při nastavování matrace používejte speciální rukojeti, ale nedržte matraci svou hmotností, aby nedošlo k poškození látkového čalounění.
- Aby byla matrace čistá, použijte odnímatelný potah, který lze vyčistit nebo umýt. Pravidelně vysávejte matraci a základnu postele, abyste odstranili vlákna a prach; skvrny vyčistěte mýdlem a vodou.
- Nedovolte nikomu, včetně dětí, skočit na postel. Snažte se nesedět na stejném místě na okraji matrace.
Vaše postel není jen investicí peněz, je to investice do třetiny vašeho života, která může výrazně ovlivnit další dvě třetiny. Pokud pečlivě vyberete postel a staráte se o ni, bude vám sloužit dlouho.
